Het leven van een fysiotherapeut bij het Nederlands Dames Handbalteam

Bij FysioHolland en Kniepijnvrij hebben we uitgebreide ervaring in topsportbegeleiding. Stijn van Kniepijnvrij, zelf ook werkzaam bij Fysioholland is de vaste fysiotherapeut van dit team.

Stijn is al sinds 2015 kernfysiotherapeut bij TeamNL en verteld over zijn werk als fysiotherapeut van het Handbal team

Als fysiotherapeut bij FysioHolland en oprichter van Kniepijnvrij ben ik dagelijks bezig met het begeleiden van mensen bij het verbeteren van hun fysieke gezondheid. Maar een groot deel van mijn hart ligt ook in de topsport. Al sinds 2015 ben ik als kernfysiotherapeut verbonden aan TeamNL en sinds enkele jaren ben ik vaste fysio van het Nederlands Dames Handbalteam.

Dit jaar is extra bijzonder. Het WK handbal wordt in eigen land gespeeld, en alle poulewedstrijden vinden plaats in een uitverkocht Ahoy, met 10.000 supporters op de tribune. Afgelopen vrijdag wonnen we de eerste wedstrijd tegen Argentinië met 32–25 en vanavond spelen we tegen Egypte..

Maar wat veel mensen niet zien, is wat er achter de schermen gebeurt en wat de rol is van een fysiotherapeut tijdens zo’n toernooi.

Van individueel naar teamdynamiek

Voordat ik bij de handbaldames kwam, werkte ik bij onder andere het Nederlands boksteam, het handboogteam en het tafeltennisteam. Dat waren kleinere teams waar ik vaak als enige medische begeleider mee reisde. Nu is dat heel anders: bij het handbalteam werken we met een volledige medische staf. We hebben een teamarts, een masseur en een strength & conditioning trainer (S&C) . Zo kan ik mij volledig richten op het fysiotherapeutisch gedeelte.

En dat is nodig. Handbal is voor een fysiotherapeut een geweldige maar stevige sport: je krijgt álles voorbij. Van hersenschuddingen en gebroken enkels tot spierblessures, bloedneuzen en alles daartussen. Dat maakt het werk uitdagend, dynamisch en ongelooflijk waardevol

Hoe ziet een dag tijdens het WK eruit?

We zitten met het hele team intern in een hotel, volledig in een "bubbel". Alles draait om handbal; trainen, herstellen, analyseren, rusten en weer door.

Mijn kamer zit tegenover die van Stefan, onze masseur, en fungeert als behandelruimte. De deur staat altijd open, er komen speelsters binnen voor behandeling maar ook geregeld gewoon voor de gezelligheid.

Een dag van tevoren krijgen we het definitieve programma: trainingsmomenten, meetings, rusttijden en herstelplanning. Op basis daarvan maak ik een schema wanneer de speelsters bij mij langs kunnen komen.

Blessures en pijntjes

Als er nieuwe pijntjes of blessures zijn, doe ik samen met de arts onderzoek en bepalen we wat er nodig is. Kan het met behandeling opgelost worden? Moeten we iemand even uit de belasting halen? Of moeten we direct schakelen voor alternatieven?

Bij behandeling draait het om één vraag:

Welke structuur veroorzaakt de klacht, waarom gebeurt dit, en wat heeft het nu nodig?Met mobilisaties, manipulaties, massage en andere technieken proberen we dat systeem zo snel mogelijk weer optimaal te laten functioneren. Voorkomen is liever dan genezen. Daarom is het zó belangrijk dat speelsters klachten vroeg aangeven. Een klein signaal op tijd kan een grote blessure voorkomen. We hebben goed en laagdrempelig contact met de coach die altijd onze medische adviezen opvolgt. We vertrouwen elkaar blindelings en dat is fijn werken.

Training, herstel en ritme

Op niet-wedstrijddagen ontbijten we tussen 09.00 en 10.00 uur en gaan we rond 12.00 uur naar de gym voor hersteltraining of kracht, afhankelijk van hoeveel speeltijd iemand had. Eind van de middag volgt een handbaltraining.

Op wedstrijddagen starten we met een activatie: wandelen voor daglicht, mobiliteit, en we doen reactietraining.

En tussendoor, en vooral ’s avonds, behandel ik veel. Stefan is na de wedstrijd vaak druk met spierherstel, terwijl ik vóór de wedstrijd druk ben om iedereen pijnvrij en vrij bewegend het veld in te krijgen.

Voeding speelt een belangrijke rol: we hebben een nutritionist en een chefkok mee. Dagelijks wordt de perfecte sportmaaltijd klaargemaakt. Als staf is het ook belangrijk om zelf fit te blijven. Als je fit bent en je zit goed in je vel dan kan je ook het beste geven van jezelf. Dus ik start vrijwel elke ochtend om 07.00 uur in de gym. Daarna even sauna en een koude douche. We zitten op de 6e verdieping en ik neem altijd de trap om voldoende beweging te krijgen. Zo blijf ik scherp en voel ik mij goed en kan de dag beginnen.

Fysio tijdens de wedstrijd

Tijdens wedstrijden tape ik, doe ik laatste checks en zit ik op de bank. Als er iets gebeurt, ga ik samen met de arts het veld in om te beoordelen of een speelster door kan. Bij behandeling moet ze drie aanvallen uit het veld blijven, dus die tijd gebruiken we dan optimaal om het probleem waar het kan op te lossen.

Kippenvelmoment

De eerste wedstrijd was er een die ik nooit meer vergeet. Een volledig uitverkocht Ahoy. Mijn zwangere vriendin, mijn zoontje en mijn ouders op de tribune. Een zee van oranje. Het volkslied dat door 10.000 kelen schalde. Heel mooi om dan op dat veld te kunnen staan. Dat was echt een kippenvel moment

Op naar de volgende wedstrijd

We gaan zo beginnen aan onze sportmaaltijd.  Drie uur voor de wedstrijd tegen Egypte. Straks de laatste voorbereidingen, dan richting Ahoy.

Het hele team is fit. We zijn scherp. We zijn klaar, en we gaan ervoor!

Tot de volgende update 🙌

Heb jij een (knie)blessure en wil je hiermee aan de slag? Kniepijnvrij en FysioHolland staan voor je klaar.

Wij combineren een effectief online behandelprogramma met fysiotherapie in de praktijk, zodat jij sneller en gerichter kunt herstellen. Dankzij de samenwerking tussen Kniepijnvrij en FysioHolland kun je op meer dan 100 locaties in heel Nederland terecht bij ervaren en gedreven fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in (knie)klachten.  Vind hier de dichtstbijzijnde FysioHolland-locatie en start vandaag met jouw herstel.