Herken je één of meerdere symptomen? Dan is de kans groot dat jij last hebt van een lopersknie
Dat kan!
Als je de vele recensies leest op Google begrijp je waarom je met Kniepijnvrij het allerbeste uit jouw knie kan halen. Ook op deze pagina kan je reacties lezen van deelnemers. Want wie kan er beter uitleggen wat Kniepijnvrij voor hen heeft betekent dan de gebruikers zelf!
Het lopersknie programma van Kniepijnvrij is een compleet fysiotherapeutisch programma op basis van de laatste wetenschappelijke onderzoeken en jarenlange praktijk ervaring.
Stijn van Kniepijnvrij heeft mij tijdens deze spelen goed geholpen om dit te realiseren."
Vergoed vanuit de aanvullende verzekering
Inclusief resultaatgarantie
Gemaakt op basis van jarenlange ervaring
Specifiek gericht op jouw klachten
Geen reistijd en reiskosten
Snel en bewezen effectief
Geen gedoe met afspraken
Volg het programma in je eigen tempo vanuit de woonkamer
Vele malen goedkoper dan fysiotherapie
Waarom meedoen?
Pijn aan de zijkant van je knie kan vele oorzaken hebben. Een groot aantal van deze oorzaken is makkelijk te diagnosticeren. Denk aan artrose of een meniscusscheur. Maar wat doe je als er niks te zien is op een scan, fysiotherapie niet helpt en je toch pijn en stijfheid ervaart aan de buitenzijde van je knie? Met het effectieve fysiotherapeutisch lopersknie programma zorgen we ervoor dat jij weer soepel en pijnvrij kunt bewegen! En dat zonder eindeloze en pijnlijke massages of behandelingen.
Waarom meedoen?
Pijn aan de zijkant van je knie kan vele oorzaken hebben. Een groot aantal van deze oorzaken is makkelijk te diagnosticeren. Denk aan artrose of een meniscusscheur. Maar wat doe je als er niks te zien is op een scan, fysiotherapie niet helpt en je toch pijn en stijfheid ervaart aan de buitenzijde van je knie? Met het effectieve fysiotherapeutisch lopersknie programma zorgen we ervoor dat jij weer soepel en pijnvrij kunt bewegen! En dat zonder eindeloze en pijnlijke massages of behandelingen.
Je krijgt inzicht in waarom je knieklachten hebt en wat je op dit moment tegenhoudt. Je leert hoe je deze obstakels kunt overwinnen en je gaat je lichaam en je knie beter begrijpen. Je zult inzien hoe je pijnpatronen kunt doorbreken en ontdekken hoe je goede keuzes kunt maken om het beste uit je knie te halen. Ook leer je hoe je terugkerende knieklachten kunt overwinnen. Ik leg uit hoe je mindset en je gezondheid verbonden zijn met jouw knie. Je leert de belangrijkste technieken die ik ook toepas bij de atleten van TeamNL om je herstellend vermogen te optimaliseren en creëert de optimale voorwaarden die niet alleen je knieklachten helpen oplossen, maar ook meer energie, vitaliteit en gezondheid in je leven brengen.
Het lopersknie programma
Je krijgt inzicht in waarom je knieklachten hebt en wat je op dit moment tegenhoudt. Je leert hoe je deze obstakels kunt overwinnen en je gaat je lichaam en je knie beter begrijpen. Je zult inzien hoe je pijnpatronen kunt doorbreken en ontdekken hoe je goede keuzes kunt maken om het beste uit je knie te halen. Ook leer je hoe je terugkerende knieklachten kunt overwinnen. Ik leg uit hoe je mindset en je gezondheid verbonden zijn met jouw knie. Je leert de belangrijkste technieken die ik ook toepas bij de atleten van TeamNL om je herstellend vermogen te optimaliseren en creëert de optimale voorwaarden die niet alleen je knieklachten helpen oplossen, maar ook meer energie, vitaliteit en gezondheid in je leven brengen.
Als je knieklachten worden opgewekt door een beweging of activiteit is het programma geschikt. Zo niet, neem dan eerst contact op met je huisarts of bezoek de praktijk van Kniepijnvrij of FysioHolland
De oplossing
Via jouw aanvullende zorgverzekering krijg je dit programma (gedeeltelijk) vergoed!*
Blijf niet langer met pijn rondlopen en start vandaag.
*Percentage is afhankelijk van je zorgverzekering (tussen 70-100%) mits aanvullend verzekerd voor fysiotherapie
OVER KNIEPIJNVRIJ
De missie van Stijn
Veel van mijn patiënten lopen al jaren met een lopersknie rond als ze bij mij aankloppen. Dat is jammer, want het hoeft echt niet zo lang te duren. Mensen met pijn aan de buitenzijde van de knie ervaren vaak aanzienlijke ongemakken, vooral tijdens het hardlopen, wandelen en fietsen. Gelukkig is dit niet nodig, want met het lopersknie programma van Kniepijnvrij kun je toch blijven hardlopen.
Mijn naam is Stijn Haverkamp, oprichter van Kniepijnvrij. Ik geloof in heldere uitleg om het inzicht in je klacht te vergroten, doelen stellen en progressief je belastbaarheid vergroten middels wetenschappelijk bewezen oefeningen. Geen honderden verschillende oefeningen, maar slechts een paar effectieve oefeningen die samen de sleutel tot succes vormen.
In dit lopersknie programma krijg je de routekaart naar kniepijnvrij sporten.
Ik vind dat iedereen recht moet hebben op de beste en meest betaalbare zorg. In mijn programma heb ik er dan ook alles aan gedaan om je die zorg te bieden. Zelfstandig ga je aan de slag met het verhelpen van jouw pijn. En kom je er niet uit? Dan sta ik én het team van Kniepijnvrij voor jou klaar in de praktijk om je verder te helpen!
Stijn Haverkamp, werkzaam als staflid TeamNL tijdens de Olympische Spelen in Tokyo
Veel van mijn patiënten lopen al jaren met een lopersknie rond als ze bij mij aankloppen. Dat is jammer, want het hoeft echt niet zo lang te duren. Mensen met pijn aan de buitenzijde van de knie ervaren vaak aanzienlijke ongemakken, vooral tijdens het hardlopen, wandelen en fietsen. Gelukkig is dit niet nodig, want met het lopersknie programma van Kniepijnvrij kun je toch blijven hardlopen.
Mijn naam is Stijn Haverkamp, oprichter van Kniepijnvrij. Ik geloof in heldere uitleg om het inzicht in je klacht te vergroten, doelen stellen en progressief je belastbaarheid vergroten middels wetenschappelijk bewezen oefeningen. Geen honderden verschillende oefeningen, maar slechts een paar effectieve oefeningen die samen de sleutel tot succes vormen.
In dit lopersknie programma krijg je de routekaart naar kniepijnvrij sporten.
Ik vind dat iedereen recht moet hebben op de beste en meest betaalbare zorg. In mijn programma heb ik er dan ook alles aan gedaan om je die zorg te bieden. Zelfstandig ga je aan de slag met het verhelpen van jouw pijn. En kom je er niet uit? Dan sta ik én het team van Kniepijnvrij voor jou klaar in de praktijk om je verder te helpen!
“Als je het gelijk goed wil doen dan start je met Kniepijnvrij!”
“Als je echt weer op topniveau wil komen dan moet je met Kniepijnvrij aan de slag gaan!”
"Tijdens mijn knierevalidatie heeft Stijn mij geweldig geholpen."
"Ik heb tijdens een survivalrun mijn knie over belast en had het advies van een fysio gekregen om te stoppen met hardlopen. Met kniepijnvrij van Stijn heb ik geleerd dat hardlopen juist wel kan en inmiddels loop en fiets ik weer en zonder pijn in mijn knie. Ik kan het online programma van harte aanbevelen!."
"Het online programma is ontzettend fijn om zelfstandig te volgen. Na jaren ben ik nu echt pijnvrij. Na vele fysiotherapeuten in het land te hebben gezien kan ik zeggen dat Stijn hét verschil heeft gemaakt!!"
"
De Methode is heel handig en makkelijk toegankelijk.
Je kunt de video's terugkijken als het niet meer weet, en het scheelt ook meerdere bezoeken aan de fysio in de praktijk!
Ik kan de Methode zeker aanraden!
"
Omdat een lopersknie wordt veroorzaakt door wrijving, is het essentieel om de spanning op de knie te verminderen. In deze fase kan de knie herstellen. Je leert daarom de meest effectieve stretch- en release-technieken.
Fase 4: Hardlooptechniek, enkelmobiliteit en kuitspierkracht
In deze fase ga je aan de slag met jouw hardlooptechniek, enkelmobiliteit en kuitspierkracht. Je leert dat door verschillende aanpassingen te doen in je hardlooptechniek, je de belasting op je knie kunt verminderen, wat direct tot verlichting van de pijn kan leiden. Daarnaast helpt het optimaliseren van de mobiliteit van je enkels ook bij het ontlasten van je knie.
Fase 5: Het trainen van de hardloopspieren
Voor hardlopen heb je spierkracht nodig, en deze spieren moeten voldoende uithoudingsvermogen hebben. In deze fase ga je aan de slag met de meest effectieve oefeningen om snel je spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Ook maak je kennis met de hiplock, jouw redder bij kniepijn.
In deze video legt Stijn van Kniepijnvrij uit wat een lopersknie is. Herken je deze klacht? Wacht dan niet langer en start vandaag nog met jouw herstel
Met twee weken geheel vrijblijvende gratis toegang krijg je gratis toegang tot de eerste vier modules van het Lopersknie-programma gedurende twee weken. In deze twee weken kun je er al voor zorgen dat je knieklachten zullen verdwijnen. Na die twee weken stopt de toegang automatisch en ben je tot niets verplicht. Mocht je meer hulp nodig hebben, dan kun je daarna besluiten om verder te gaan met de overige modules van het programma.
Je krijgt hiervoor via de mails nog een geweldige kortingsaanbieding. Mocht je hier geen gebruik van willen maken, dan kun je je eenvoudig weer uitschrijven met één klik.
Elke knie is uniek, dus we kunnen geen garantie geven op een volledig pijnvrij resultaat. Wel bieden we een inspanningsgarantie. Dit betekent dat we ons uiterste best doen om ervoor te zorgen dat je de juiste oefeningen krijgt op basis van de nieuwste inzichten. Mocht je onverhoopt behoren tot de 20% van de mensen die geen bevredigend resultaat behalen, dan staat het team van Kniepijnvrij klaar om je verder te helpen.
Ja, als je aanvullend verzekerd bent kan je het programma voor een groot deel vergoed krijgen afhankelijk van jouw zorgverzekeraar. Kniepijnvrij heeft geen contracten met de zorgverzekeraars maar is wel geregistreerd zodat je minimaal tussen de 70-100% van het aankoopbedrag vergoed kan krijgen. Ben je wel aanvullend verzekerd met voldoende ruimte en krijg je onverhoopt niks terug? Geen zorgen, bepaal wat jij het programma waard vindt en dan betaald Kniepijnvrij de rest. Als dat geen mooie deal is!
Deze methode is ontwikkelt voor mensen met een lopersknie. Dit wordt ook wel het tractus iliotibiaal frictie syndroom genoemd. Deze methode kan niet gebruikt worden als diagnose voor je knie. Twijfel je over wat er precies met je knie aan de hand is of denk je dat er iets echt niet goed is? Ga dan eerst naar de huisarts voor een goede diagnose. Je kan er ook voor kiezen om naar de praktijk te komen in Naarden. Dan zal Kniepijnvrij jou daar duidelijkheid in kunnen geven en indien nodig snel door kunnen verwijzen naar een specialist van de Bergman kliniek voor verder onderzoek of we nemen contact op met jouw huisarts.
Klik hiervoor op onderstaande link bij contact.
Je knie is een onderdeel van jou en met alleen aandacht voor je knie doe je jezelf tekort. Wat je knie aankan is de som van de belastbaarheid van je knie, je emotionele belastbaarheid en je psychische belastbaarheid. Het Lopersknie programma is een complete methode. Uitgangspunt is dat je pas goed kan herstellen als het herstellend vermogen van je lichaam optimaal is. Dat betekent dat slaap heel belangrijk is, je mindset, je ademhaling en de mate van beweging dat je dagelijks doet. In het lopersknie programma wordt hier aandacht aan geschonken. Je krijgt praktische tips om beter te kunnen gaan slapen, weer dieper te gaan ademen en na te denken over je mindset en stress. Hierdoor herstelt je knie sneller en voel jij je fitter en vitaler dan ooit
Het programma heeft dezelfde prijs als een eerste consult fysiotherapie en is vele malen goedkoper dan een geheel fysiotraject waar gemiddeld 12 behandelingen aan te pas komen a 47,50 euro per consult. Dat is 75 euro in plaats van 570 euro!
Het Lopersknie programma bespaart je dus niet alleen geld, maar ook nog eens reistijd en ander gedoe. 75 euro lijkt misschien veel maar waarom geven mensen wel veel geld uit aan bijvoorbeeld de nieuwste mode maar niet aan hun gezondheid en in dit geval een kniepijnvrij leven. Je loopt toch beter kniepijnvrij dan met kniepijn in je nieuwste schoenen toch?
"Wij begrijpen deze zorgen, en het is begrijpelijk dat je al veel hebt geprobeerd om van je knieklachten af te komen. Het is belangrijk om te weten dat veel van onze patiënten in dezelfde situatie verkeren wanneer ze bij ons komen. Vaak hebben ze al meerdere specialisten en behandelingen achter de rug, zonder het gewenste resultaat.
Wat onderscheidt onze aanpak is dat wij ons specifiek heb gespecialiseerd in deze blessure sinds 2012. Stijn heeft meer dan 1250 patiënten geholpen en uit deze ervaring heeft hij geleerd wat wel en niet werkt. Het probleem is vaak dat de oorzaak van de knieklacht niet volledig begrepen wordt door eerdere behandelaars, en daardoor krijgen patiënten niet de juiste behandeling.
Wat ons Lopersknie programma uniek maakt, is dat het gebaseerd is op deze uitgebreide ervaring, inzichten en de meest recente wetenschappelijke onderzoeken. We begrijpen dat knieklachten verschillende oorzaken kunnen hebben, en we behandelen ze op een manier die gericht is op de specifieke oorzaak van jouw klachten. Bovendien nemen we het functioneren van ons pijnsysteem in overweging, wat vaak over het hoofd wordt gezien.
Ons doel is om je te helpen herstellen, of je nu dagelijks actief bent of graag sport. Ik geloof dat onze programma, gebaseerd op bewezen resultaten en expertise, je de beste kans geeft om eindelijk van je knieklachten af te komen. Laten we samenwerken aan jouw herstel en welzijn!
Het Loperknie-programma is geschikt voor jou als je pijnklachten hebt aan de buitenzijde van jouw knie. Deze blessure is meestal ontstaan door hardlopen, maar dit hoeft niet. De pijnklacht wordt erger door hardlopen, hiken en sommige sporten.
Als de pijnklacht niet opgewekt kan worden door een beweging of activiteit, dan is dit programma niet geschikt. Bekijk hiervoor ook de vraag: Wanneer is het programma niet geschikt voor mij?
Het Lopersknie-programma is niet geschikt als er sprake is van zwelling in de knie. Dan is er namelijk sprake van een aandoening van het kniegewricht. Het probleem van de lopersknie bevindt zich buiten het kniegewricht en kan daarom geen zwelling in de knie veroorzaken.
Het programma is ook niet geschikt als de knieklacht niet houdings- en bewegingsafhankelijk is. Dat wil zeggen dat je de klacht niet kan verergeren of verminderen door het doen van een bepaalde beweging of activiteit zoals hardlopen. Het is dan verstandig om zo snel mogelijk langs te komen in de praktijk of contact op te nemen met je huisarts.
Het programma is ook niet geschikt als je:
- een rode en gezwollen knie hebt in combinatie met koorts
- een val hebt meegemaakt en een breuk niet is uitgesloten door een diagnose van een arts
- progressief krachtsverlies ervaart en er uitstraling is in het gehele been en/of voeten
- kanker hebt gehad in de afgelopen vijf jaar
- onverklaarbaar gewichtsverlies van meer dan 5 kg in één maand ervaart
- last hebt van nachtelijk zweten, algeheel onwelbevinden en/of
- langdurig corticosteroïden gebruikt
Veelgestelde vragen
Met twee weken geheel vrijblijvende gratis toegang krijg je gratis toegang tot de eerste vier modules van het Lopersknie-programma gedurende twee weken. In deze twee weken kun je er al voor zorgen dat je knieklachten zullen verdwijnen. Na die twee weken stopt de toegang automatisch en ben je tot niets verplicht. Mocht je meer hulp nodig hebben, dan kun je daarna besluiten om verder te gaan met de overige modules van het programma.
Je krijgt hiervoor via de mails nog een geweldige kortingsaanbieding. Mocht je hier geen gebruik van willen maken, dan kun je je eenvoudig weer uitschrijven met één klik.
Elke knie is uniek, dus we kunnen geen garantie geven op een volledig pijnvrij resultaat. Wel bieden we een inspanningsgarantie. Dit betekent dat we ons uiterste best doen om ervoor te zorgen dat je de juiste oefeningen krijgt op basis van de nieuwste inzichten. Mocht je onverhoopt behoren tot de 20% van de mensen die geen bevredigend resultaat behalen, dan staat het team van Kniepijnvrij klaar om je verder te helpen.
Ja, als je aanvullend verzekerd bent kan je het programma voor een groot deel vergoed krijgen afhankelijk van jouw zorgverzekeraar. Kniepijnvrij heeft geen contracten met de zorgverzekeraars maar is wel geregistreerd zodat je minimaal tussen de 70-100% van het aankoopbedrag vergoed kan krijgen. Ben je wel aanvullend verzekerd met voldoende ruimte en krijg je onverhoopt niks terug? Geen zorgen, bepaal wat jij het programma waard vindt en dan betaald Kniepijnvrij de rest. Als dat geen mooie deal is!
Deze methode is ontwikkelt voor mensen met een lopersknie. Dit wordt ook wel het tractus iliotibiaal frictie syndroom genoemd. Deze methode kan niet gebruikt worden als diagnose voor je knie. Twijfel je over wat er precies met je knie aan de hand is of denk je dat er iets echt niet goed is? Ga dan eerst naar de huisarts voor een goede diagnose. Je kan er ook voor kiezen om naar de praktijk te komen in Naarden. Dan zal Kniepijnvrij jou daar duidelijkheid in kunnen geven en indien nodig snel door kunnen verwijzen naar een specialist van de Bergman kliniek voor verder onderzoek of we nemen contact op met jouw huisarts.
Klik hiervoor op onderstaande link bij contact.
Je knie is een onderdeel van jou en met alleen aandacht voor je knie doe je jezelf tekort. Wat je knie aankan is de som van de belastbaarheid van je knie, je emotionele belastbaarheid en je psychische belastbaarheid. Het Lopersknie programma is een complete methode. Uitgangspunt is dat je pas goed kan herstellen als het herstellend vermogen van je lichaam optimaal is. Dat betekent dat slaap heel belangrijk is, je mindset, je ademhaling en de mate van beweging dat je dagelijks doet. In het lopersknie programma wordt hier aandacht aan geschonken. Je krijgt praktische tips om beter te kunnen gaan slapen, weer dieper te gaan ademen en na te denken over je mindset en stress. Hierdoor herstelt je knie sneller en voel jij je fitter en vitaler dan ooit
Het programma heeft dezelfde prijs als een eerste consult fysiotherapie en is vele malen goedkoper dan een geheel fysiotraject waar gemiddeld 12 behandelingen aan te pas komen a 47,50 euro per consult. Dat is 75 euro in plaats van 570 euro!
Het Lopersknie programma bespaart je dus niet alleen geld, maar ook nog eens reistijd en ander gedoe. 75 euro lijkt misschien veel maar waarom geven mensen wel veel geld uit aan bijvoorbeeld de nieuwste mode maar niet aan hun gezondheid en in dit geval een kniepijnvrij leven. Je loopt toch beter kniepijnvrij dan met kniepijn in je nieuwste schoenen toch?
"Wij begrijpen deze zorgen, en het is begrijpelijk dat je al veel hebt geprobeerd om van je knieklachten af te komen. Het is belangrijk om te weten dat veel van onze patiënten in dezelfde situatie verkeren wanneer ze bij ons komen. Vaak hebben ze al meerdere specialisten en behandelingen achter de rug, zonder het gewenste resultaat.
Wat onderscheidt onze aanpak is dat wij ons specifiek heb gespecialiseerd in deze blessure sinds 2012. Stijn heeft meer dan 1250 patiënten geholpen en uit deze ervaring heeft hij geleerd wat wel en niet werkt. Het probleem is vaak dat de oorzaak van de knieklacht niet volledig begrepen wordt door eerdere behandelaars, en daardoor krijgen patiënten niet de juiste behandeling.
Wat ons Lopersknie programma uniek maakt, is dat het gebaseerd is op deze uitgebreide ervaring, inzichten en de meest recente wetenschappelijke onderzoeken. We begrijpen dat knieklachten verschillende oorzaken kunnen hebben, en we behandelen ze op een manier die gericht is op de specifieke oorzaak van jouw klachten. Bovendien nemen we het functioneren van ons pijnsysteem in overweging, wat vaak over het hoofd wordt gezien.
Ons doel is om je te helpen herstellen, of je nu dagelijks actief bent of graag sport. Ik geloof dat onze programma, gebaseerd op bewezen resultaten en expertise, je de beste kans geeft om eindelijk van je knieklachten af te komen. Laten we samenwerken aan jouw herstel en welzijn!
Het Loperknie-programma is geschikt voor jou als je pijnklachten hebt aan de buitenzijde van jouw knie. Deze blessure is meestal ontstaan door hardlopen, maar dit hoeft niet. De pijnklacht wordt erger door hardlopen, hiken en sommige sporten.
Als de pijnklacht niet opgewekt kan worden door een beweging of activiteit, dan is dit programma niet geschikt. Bekijk hiervoor ook de vraag: Wanneer is het programma niet geschikt voor mij?
Het Lopersknie-programma is niet geschikt als er sprake is van zwelling in de knie. Dan is er namelijk sprake van een aandoening van het kniegewricht. Het probleem van de lopersknie bevindt zich buiten het kniegewricht en kan daarom geen zwelling in de knie veroorzaken.
Het programma is ook niet geschikt als de knieklacht niet houdings- en bewegingsafhankelijk is. Dat wil zeggen dat je de klacht niet kan verergeren of verminderen door het doen van een bepaalde beweging of activiteit zoals hardlopen. Het is dan verstandig om zo snel mogelijk langs te komen in de praktijk of contact op te nemen met je huisarts.
Het programma is ook niet geschikt als je:
- een rode en gezwollen knie hebt in combinatie met koorts
- een val hebt meegemaakt en een breuk niet is uitgesloten door een diagnose van een arts
- progressief krachtsverlies ervaart en er uitstraling is in het gehele been en/of voeten
- kanker hebt gehad in de afgelopen vijf jaar
- onverklaarbaar gewichtsverlies van meer dan 5 kg in één maand ervaart
- last hebt van nachtelijk zweten, algeheel onwelbevinden en/of
- langdurig corticosteroïden gebruikt
