Uw behandeltraject voor knieartrose

Meld u aan voor uw behandeltraject

Los kniepijn snel en effectief op met Kniepijnvrij

Uw behandeltraject voor knieartrose

Meld u aan voor uw behandeltraject

⭐4.9/5

Google reviews

17+

Jaar ervaring

5700+

Mensen geholpen

1

Unieke & bewezen methode

U bent door uw arts bij Bergman Clinics verwezen om gericht aan de slag te gaan met uw knieartrose.

Met dit traject combineren we gespecialiseerde fysiotherapie bij FysioHolland Naarden met de online Versla Artrose Methode van Kniepijnvrij.

Het doel is om uw pijn te verminderen, beter te kunnen bewegen en uw knie sterker te maken. Hierdoor kan een knieoperatie mogelijk worden uitgesteld of zelfs worden voorkomen. Wanneer een operatie uiteindelijk toch nodig is, willen we ervoor zorgen dat u zo sterk en fit mogelijk de operatie ingaat.

Meld u aan voor uw behandeltraject

Los de pijn in je knie op en sport weer zonder kniepijn

Wat kunt u verwachten?

Gespecialiseerd behandeltraject voor knieartrose
Persoonlijke kracht- en functiemetingen
Online trainen vanuit huis of uw eigen sportschool
Persoonlijke begeleiding wanneer nodig
Nieuwe metingen na 3 en 6 maanden
FysioHolland Naarden zit in hetzelfde pand als Bergman Clinics

Waarom heeft uw arts u naar dit traject verwezen?

Veel patiënten met knieartrose hoeven niet direct geopereerd te worden.

Voordat voor een knieprothese wordt gekozen, kan er vaak nog veel worden gedaan om pijn te verminderen en de functie van de knie te verbeteren.

Dit traject heeft daarom twee mogelijke doelen:

De klachten dusdanig verminderen dat een knieoperatie kan worden uitgesteld of mogelijk niet nodig is.

Wanneer een knieoperatie uiteindelijk toch nodig is, zorgen dat iemand zo sterk en fit mogelijk de operatie ingaat.

Dit tweede principe wordt ook wel Better in = Better out genoemd.

Een betere fysieke uitgangssituatie vóór een operatie kan bijdragen aan een beter en sneller herstel na de operatie.

Zo ziet het traject eruit

Stap 1 – Meld u aan

De patiënt vult het speciale aanmeldformulier op deze pagina in.

Meld u aan voor het traject

Na de aanmelding ontvang ik de gegevens en stuur ik deze door naar het secretariaat van FysioHolland Naarden.

Stap 2 – Wij plannen uw eerste afspraak

Het secretariaat van FysioHolland neemt binnen 1 tot 5 dagen contact op om de eerste afspraak in Naarden in te plannen.

FysioHolland Naarden zit één deur verder dan Bergman Clinics, in hetzelfde pand.

Mocht iemand na 5 dagen onverhoopt nog niet gebeld zijn vanwege de drukte bij het secretariaat, dan kan diegene zelf bellen via:

088 70 80 860

Stap 3 – Start direct met de Versla Artrose Methode

Vanuit Kniepijnvrij ontvangt de patiënt na de aanmelding een speciale link om te starten met de online Versla Artrose Methode.

We adviseren om direct te beginnen en dus niet te wachten tot de eerste afspraak bij FysioHolland.

Dat kan veilig en heeft juist voordelen. De patiënt maakt alvast kennis met de methode en kan rustig beginnen met de eerste onderdelen. Tijdens het eerste fysieke consult kunnen we daardoor veel gerichter kijken naar wat iemand persoonlijk nodig heeft.

Stap 4 – Uw eerste onderzoek van 50 minuten

Tijdens de eerste afspraak krijgt de patiënt een uitgebreide intake en worden de belangrijkste uitgangswaarden gemeten.

We testen onder andere:

kracht van de bovenbeenspieren;

kracht van de hamstrings;

kracht van de heupspieren;

functie van de knie;

uithoudingsvermogen/fysieke capaciteit.

Voor de spierkracht gebruiken we onder andere MicroFET-krachtmetingen.

Dit noemen we de baseline-metingen.

Hiermee kijken we niet alleen naar hoeveel pijn iemand heeft, maar brengen we objectief in kaart hoe de knie en omliggende spieren op dat moment functioneren.

Stap 5 – Zelfstandig trainen met de Versla Artrose Methode

Na de eerste afspraak gaat de patiënt zelfstandig verder met het online programma.

Dit kan thuis of in de eigen sportschool.

De patiënt krijgt een volledig opgebouwd programma en hoeft daardoor niet voor iedere training of oefening naar de fysiotherapiepraktijk te komen.

Het online programma vormt de basis van het traject.

Stap 6 – Een eigen gespecialiseerde fysiotherapeut

Iedere patiënt krijgt een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in knieartrose en die gedurende het traject kan begeleiden.

Hoe vaak iemand naar de praktijk komt, hangt af van de persoonlijke behoefte.

Gaat het goed en kan iemand zelfstandig trainen? Dan hoeft diegene niet iedere week naar de praktijk te komen.

Er kan bijvoorbeeld na zes weken een extra afspraak worden ingepland.

Heeft iemand juist behoefte aan veel persoonlijke begeleiding? Dan kan hij/zij ook vaker of bijvoorbeeld wekelijks komen voor 1-op-1 begeleiding, het aanpassen van oefeningen en behandeling van de knie.

Tijdens deze consulten kunnen we ook specialistische fysiotherapeutische technieken inzetten om pijn en bewegingsbeperkingen te verminderen.

Stap 7 – Opnieuw meten na 3 en 6 maanden

Na zes maanden doen we dit opnieuw.

Daardoor kunnen we objectief zien wat er is veranderd in bijvoorbeeld spierkracht, functie, fysieke capaciteit en klachten.

null

Trainer presenteert het Versla Artrose Methode online programma op desktop, laptop, tablet en smartphone met videolessen, oefeningen en begeleiding voor het verminderen van knieartroseklachten.

Meer dan alleen oefeningen

De Versla Artrose Methode is anders dan een regulier oefenprogramma omdat we artrose niet alleen benaderen vanuit spierkracht.

Pijn bij knieartrose wordt door veel verschillende factoren beïnvloed.

Daarom werken we binnen de methode onder andere aan:

kracht van bovenbeen, hamstrings en heupen
stabiliteit en controle van de knie
mobiliteit
conditie
verantwoord opbouwen van belasting
pijneducatie
slaap en herstel
ademhaling en ontspanning
leefstijl
voeding

Het doel is dat u minder pijn ervaart en weer meer kunt doen met uw knie.

Waarom combineren we online en fysieke fysiotherapie?

Veel onderdelen van een traditioneel fysiotherapietraject bestaan uit oefeningen die een patiënt, na goede instructie, prima zelfstandig thuis of in een sportschool kan uitvoeren.

Het is zonde om de beschikbare fysieke behandelingen telkens te gebruiken om samen dezelfde oefeningen uit te voeren.

Met de Versla Artrose Methode krijgt u het volledige behandelprogramma mee naar huis.

Hierdoor kunt u:

trainen wanneer het uitkomt
thuis of in de eigen sportschool trainen
oefeningen en uitleg zo vaak terugkijken als nodig
in eigen tempo opbouwen
gedurende het hele traject met dezelfde gestructureerde methode werken

null

De fysieke afspraken kunnen we vervolgens juist gebruiken voor dingen waarvoor persoonlijke begeleiding de meeste waarde heeft:

onderzoek, krachtmetingen, voortgang meten, oefeningen persoonlijk aanpassen, vragen beantwoorden en de knie behandelen wanneer iemand vastloopt of meer pijn ervaart.

Hierdoor zijn doorgaans aanzienlijk minder fysieke behandelingen nodig dan wanneer het hele traject uitsluitend in de praktijk wordt uitgevoerd en kunnen de beschikbare fysiotherapiebehandelingen veel gerichter worden ingezet.

De eerste resultaten

De eerste resultaten die we met de methode zien zijn erg positief.

Binnen drie maanden zien we bij deelnemers een gemiddelde klachtenverbetering van 31,7%.

Estavana Polman

Internationaal handbalster,
NLDames Handbalteam

Stijn kijkt verder dan alleen de knie en weet complexe klachten op een begrijpelijke en praktische manier aan te pakken.

“Ik heb door de jaren heen veel te maken gehad met knieklachten en weet als geen ander hoe frustrerend het is als pijn je belemmert in het doen waar je van houdt. De samenwerking met Stijn heeft mij veel inzicht gegeven in mijn klachten en geholpen om mijn knieën beter belastbaar te maken. Ondanks mijn voorgeschiedenis met langdurige knieproblemen heb ik het afgelopen WK alles kunnen spelen zonder blessureleed. Heb je last van je knieën en wil je weer met vertrouwen kunnen sporten of bewegen? Dan kan ik de Kniepijnvrij Methode van harte aanbevelen."

Kosten en vergoeding

Voor oefentherapie bij knieartrose kunnen onder de geldende voorwaarden maximaal twaalf behandelingen uit de basisverzekering worden vergoed. Binnen dit traject gebruikt u deze behandelingen voor uw afspraken bij FysioHolland Naarden en mogelijk voor de online Versla Artrose Methode.

Voor de online methode werkt Kniepijnvrij zonder contract met zorgverzekeraars. Na uw aanmelding ontvangt u een link om het programma aan te schaffen voor €[bedrag]. U betaalt dit bedrag eerst zelf. Daarna ontvangt u een factuur die u bij uw zorgverzekeraar kunt indienen.

Uw zorgverzekeraar bepaalt of en hoeveel van de factuur wordt vergoed. Dat hangt af van uw polis en de beoordeling van de declaratie. Een bedrag dat niet wordt vergoed, betaalt u zelf. Ook kan uw eigen risico van toepassing zijn.

Wordt de factuur als fysiotherapiezitting verwerkt? Dan gaat één zitting af van uw beschikbare aantal van maximaal twaalf behandelingen. Controleer bij uw zorgverzekeraar vóór aanschaf welke vergoeding in uw situatie geldt. Zo weet u vooraf welke kosten u zelf betaalt.

Christine Rebello

Wereldkampioen Powerliften

Dankzij Stijn ben ik van mijn kniepijn afgekomen

"Als ex 4-voudig Europees en Wereldkampioen powerliften bij de masters heb ik in mijn leven al veel blessures gehad. Enkele maanden geleden kwam daar een knieblessure bij. Na googlen kwam ik bij Stijn Kniepijnvrij terecht en dat was meteen een schot in de roos! Onder zijn deskundige begeleiding en dankzij zijn programma ben ik van mijn kniepijn afgekomen"

Leven zonder kniepijn. Het kan wél

Uw behandelteam

Dr. Stefan Breugem
orthopedisch chirurg Bergman Clinics

“Ik ben de afgelopen tijd enorm goed geholpen door Stijn van Kniepijnvrij. Waar veel fysiotherapeuten hardlopen afraden doet Stijn het juist motiveren om op deze manier de belastbaarheid te vergroten.

Ik ben nu op deze manier het rennen rustig aan het opbouwen en ik voel al een enorm verschil! Klachten zijn al zo goed als weg!”

Dr. Maarten Moen
sportarts Bergman Clinics

"Dr. Moen specialiseert zich in sport- en overbelastingsklachten bij zowel topsporters als amateurs, en biedt deskundige niet-chirurgische behandelingen en advies over belasting en training. Sportgeneeskunde staat centraal in zijn aanpak.

Behandeling van sport-en overbelastingsklachten

Dankzij zijn rol als topsportarts bij NOC*NSF, deelt Dr. Moen met een selecte groep Nederlandse artsen als een van de eersten nieuwe topsportontwikkelingen bij de behandeling van sport- en overbelastingsklachten zoals de jumpers knee.

Naast zijn werk als topsportarts bij NOC*NSF doet hij veel onderzoek naar de behandeling van knie slijtage.

Stijn Haverkamp MSc
fysiotherapeut/manueel therapeut en oprichter Kniepijnvrij

Stijn Haverkamp is de oprichter van Kniepijnvrij en is 2x cum laude afgestudeerd als fysiotherapeut, manueel therapeut én Master of Science. In samenwerking met de Universiteit van Brussel deed hij onderzoek naar de relatie tussen knieklachten en rugmobiliteit – dit vormt de wetenschappelijke basis van de Kniepijnvrij-methode.

Sinds 2007 is Stijn actief in de praktijk. In 2018 richtte hij Kniepijnvrij op, met één duidelijke missie: de zorg voor mensen met knieklachten radicaal verbeteren.

Stijn is fysiotherapeut bij TeamNL, begeleidt het Nederlands Dames Handbalteam, en is lid van de werkgroep Knieklachten van het KNGF. Sinds de oprichting van Kniepijnvrij heeft hij zich volledig gespecialiseerd in het behandelen van complexe knieklachten. Hij hielp inmiddels meer dan 5000 mensen – van recreatieve sporters tot topsporters op wereldniveau.

Veelgestelde vragen

FAQ

Kan ik een knieoperatie hiermee voorkomen?

Wat als ik uiteindelijk toch een knieprothese nodig heb?

Waarom moet ik trainen als mijn kraakbeen versleten is?

Kan ik veilig trainen met knieartrose?

Wat moet ik doen als een oefening pijn doet?

Moet ik lid zijn van een sportschool?

Hoe vaak moet ik trainen?

Hoe vaak moet ik naar FysioHolland?

Worden de behandelingen vergoed?

Waarom betaal ik een eigen bijdrage voor het online programma?

Wat gebeurt er na 3 en 6 maanden?

Veelgestelde vragen

FAQ

Kan ik een knieoperatie hiermee voorkomen?

Wat als ik uiteindelijk toch een knieprothese nodig heb?

Waarom moet ik trainen als mijn kraakbeen versleten is?

Kan ik veilig trainen met knieartrose?

Wat moet ik doen als een oefening pijn doet?

Moet ik lid zijn van een sportschool?

Hoe vaak moet ik trainen?

Hoe vaak moet ik naar FysioHolland?

Worden de behandelingen vergoed?

Waarom betaal ik een eigen bijdrage voor het online programma?

Wat gebeurt er na 3 en 6 maanden?

Bij de vraag over een eventuele operatie wil ik duidelijk maken dat het traject ook waardevol is als een operatie uiteindelijk wél nodig blijkt te zijn. Het doel is dan om zo sterk en fit mogelijk de operatie in te gaan.

Klaar om met uw knie aan de slag te gaan?

Meld u aan voor het behandeltraject. Na uw aanmelding zorgen wij ervoor dat uw eerste afspraak bij FysioHolland Naarden wordt ingepland en ontvangt u vanuit Kniepijnvrij de informatie om direct met de Versla Artrose Methode te starten.

Meld u aan voor uw behandeltraject

Na uw aanmelding neemt het secretariaat binnen 1–5 dagen contact met u op. Heeft u na 5 dagen nog niets gehoord?

Bel dan gerust naar 088 70 80 860.

Uw behandeltraject voor knieartrose