De Intake

Wil je liever face to face behandeld of beoordeeld worden door Stijn Haverkamp van Kniepijnvrij dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Dit zal dan gebeuren op de praktijk in Naarden. Deze locatie is goed bereikbaar en is centraal gelegen in Nederland. Tijdens de intake hebben we samen ongeveer 50 minuten om te achterhalen wat de pijn in je knie veroorzaakt en hoe dat komt. Als we dat weten dan is dat vaak ook de sleutel om weer van de kniepijn af te komen. In dit eerste consult zal ik eerst uitgebreid je klachten met je doornemen. Daarbij staat niet jouw knie centraal maar jij als persoon met pijn in de knie. Ik kijk verder dan alleen jouw kniepijn. En dat is belangrijk. Want de pijn in je knie is meer dan alleen pijn in je knie. Dat komt ergens vandaan. Of dit nu komt door overbelasting, of door een gebrek aan stabiliteit en spierkracht, of misschien juist wel als gevolg van stress, angst, slechte nachtrust, of sensitisatie. Hier komen we tijdens het vraaggesprek achter. Dat zal resulteren in een hypothese. Dan is het tijd om te onderzoeken of deze hypothese klopt.

Hierbij zal er het volgende gedaan worden:

• Diagnose stellen

• Uitsluiten van andere (ernstige) pathologieën 

• Functioneel onderzoek op balans en controle

• Ketenanalyse (controle op mobiliteit in de wervelkolom, heupen, knieen, enkels)

• Spierlengte testen

• Spierkrachttesten

• Weefselspanning/onrust

Na het onderzoek kan je ervoor kiezen om bij mij of mijn collega’s onder behandeling te komen om kniepijnvrij te worden. De behandeling neemt dan ongeveer 25-50 min in beslag en bestaat uit het evalueren van de afgelopen behandeling en wat het effect is geweest. Aan de hand daarvan wordt er weer een behandeling gedaan en krijg je een aanpassing in je oefenschema. Deze oefeningen voer je dan onder begeleiding uit in de ruime en prettige oefenzaal die ingericht is met de nieuwste apparatuur.  Er zijn kleedkamers waar je je kan omkleden en douchen (buiten corona).

Tijdens de behandeling kunnen er meerdere dingen gedaan worden. Alles gaat natuurlijk in overleg met jou. Zo vinden we de beste manier voor jou. Dit kan zijn:

• Segmentale behandeling. Hierbij wordt je knie “op afstand” behandeld. Via je rug/ bekken of heup is het mogelijk de spanning van de spieren rondom je knie te verminderen. Dit geeft direct pijnverlichting en zorgt ervoor dat je beter kan trainen. De segmentale behandeling kan bestaan uit bindweefselmassage van je onderrug, het mobiliseren van je wervels in je onderrug of het kan zijn dat hier een blokkade zit en dan is het mogelijk deze middels een manipulatie te verhelpen. Bij een manipulatie wordt de rug “gekraakt”. Dit klinkt eng maar dat is het niet. Hierbij wordt lucht verplaatst. Dit geeft het bekende plop geluid. Hierdoor krijg je direct pijnverlichting en beweegt je rug weer soepeler. 

• Detonisatie van de bovenbeenspieren. Dit kan gebeuren door super efficiëntie rektechnieken of door het detoniseren van de spieren middels een bepaalde massage techniek. Dit zorgt voor soepelere bovenbeenspieren die hierdoor beter trainbaar zijn en minder spanning op de knie geven.

• Shockwave. Dit kan goed werken bij hardnekkige spierknopen in de bovenbeenspieren of bij peesproblematiek (bijvoorbeeld een jumpersknee)

• Ademhalingsoefeningen. Dit doen we samen als er sprake is van een slecht ademhalingspatroon welke jouw herstel of goede nachtrust in de weg staat.

• Pijneducatie. Ik maak je duidelijk hoe het pijnsysteem werkt en hoe dit jouw knieklacht in stand houdt. 

Uiteindelijk streven we er naar dat er helemaal geen behandeling meer nodig is. Dat je in staat bent zelf je klacht effectief aan te pakken. Maar tot die tijd help ik je graag op weg.