Hardlopen en kniepijn

We hebben altijd gedacht dat hardlopen niet goed is voor de knieën, maar de laatste onderzoeken geven juist aan dat dit juist niet zo is! Hardlopen vitaliseert juist het kraakbeen in je knie! Dat betekent dat door hardlopen het kraakbeen sterker én belastbaarder wordt!

Maar om zomaar te gaan rennen is onverstandig. En ook als je al artrose hebt in je knie is het zaak hier slim mee om te gaan om ervoor te zorgen dat jij nog in de lengte der dagen kan blijven hardlopen.