Blessure

Een knieblessure is erg vervelend en kan voor veel frustratie en pijnklachten zorgen.

We maken onderscheid in 2 verschillende soorten knieblessures namelijk:

  • Acute blessures
  • Overbelasting blessures


Acute blessures gebeuren acuut. 

We spreken dan van een trauma. Bijvoorbeeld je verdraaid je knie tijdens een voetbal- of hockeywedstrijd. Er is direct sprake van pijn en bij een als het echt goed mis is vaak ook al zwelling binnen een half uur. Die zwelling ontstaat dan zo snel omdat er een doorbloede structuur zoals de kruisband beschadigd is. Door het bloed en vocht wordt de knie dan snel dik. 

Er kan ook sprake zijn van een stomp trauma. Dan stoot je je knie ergens tegen aan of je krijgt zelf een trap tegen je knie of er valt iets op je knie. Als je op je knieschijven valt kan dit zwelling geven in het bot en in het ergste geval ook een breuk of een kraakbeen beschadiging.

Bij zo'n val op de knie is het zinvol om op tijd met fysiotherapie te starten om zo snel mogelijk het kraakbeen optimaal te belasten. Te snel te zwaar belasten kan op langere termijn voor kraakbeenschade of slijtage zorgen namelijk.

Het is altijd raadzaam om bij een acute blessure (para)medische hulp te zoeken.


Overbelastingsblessures van de knie ontstaan geleidelijk 

Vaak sluipt het er een beetje in. Meestal is er sprake van pijn aan de gewrichten en pezen die langer aanhoudt dan 24 uur. Een overbelastingsblessure ontstaan dan als je de knie weer te snel gaat belasten voordat deze hersteld is. Hierdoor heeft de knie niet de nodige tijd gehad om te herstellen waardoor deze nog verder overbelast raakt. De pijn en de weefselschade stapelt zich dan op. 

Soms kan een overbelastingsblessure ook ineens ontstaan. Een lopersknie is hier een voorbeeld van. Dit ontstaat vaak als mensen ineens een lange afstand gaan lopen zoals een hardloopwedstrijd voordat de knie daar echt belastbaar genoeg voor is.

Over het algemeen kan je zeggen dat het herstel van een overbelastingsblessure langer duurt naarmate je er langer mee doorloopt. Het herstel hangt ook af van het soort blessure en soort weefsel wat is aangedaan. Goed doorbloede structuren herstellen vaak sneller dan structuren die minder goed doorbloed zijn

Daarnaast is je algehele gezondheid ook van invloed. Ben je fit, fitaal, slaap je goed en ervaar je weinig stress? Dan zijn de voorwaarden voor het herstel van je knieblessure optimaal.

Heb je een slechte conditie, eet je ongezond, slaap je niet goed en heb je ook nog eens veel stress dan zal je heel matig of misschien wel niet herstellen van je knieblessure. Zorg dus dat je hier ook aan werkt!

Het herstel van een acute blessure hangt erg af van de aard van de blessure. Een breuk zal doorgaans snel herstellen terwijl een bandruptuur veel meer tijd in beslag zal nemen

Berichten over Blessure:
Wanneer naar de dokter met kniepijn?
0
Wanneer naar de dokter met kniepijn?
Wanneer naar de dokter met kniepijn?
Dit is waarom je vroeger geen kniepijn had maar nu wel
0
Dit is waarom je vroeger geen kniepijn had maar nu wel
Dit is waarom je vroeger geen kniepijn had maar nu wel
De 4 oorzaken van pijn in je knie
0
De 4 oorzaken van pijn in je knie
De 4 oorzaken van pijn in je knie
Krachttraining bij kniepijn - Welke oefeningen en wanneer?
0
Krachttraining bij kniepijn - Welke oefeningen en wanneer?
Krachttraining bij kniepijn - Welke oefeningen en wanneer?
Kniepijnvrij.nl - Wat is de diagnose van jouw kniepijn?
0
Kniepijnvrij.nl - Wat is de diagnose van jouw kniepijn?
Kniepijnvrij.nl - Wat is de diagnose van jouw kniepijn?
Een fitter lichaam herstelt beter van blessures en corona
0
Een fitter lichaam herstelt beter van blessures en corona
Een fitter lichaam herstelt beter van blessures en corona
Warmte of koude bij een knieblessure? Wat is wijsheid?
0
Warmte of koude bij een knieblessure? Wat is wijsheid?
Warmte of koude bij een knieblessure? Wat is wijsheid?
Olympische Spelen Tokyo 2020
0
Olympische Spelen Tokyo 2020
Olympische Spelen Tokyo 2020