
Het brein beslist

Dit is de relatie van knieklachten met een stijve onderrug
We hadden al besproken dat de informatie van de zenuwen van de knie binnenkomt in je onderrug. Deze informatie schakelt daar dan vervolgens over naar je ruggenmerg. Maar in dat ruggenmerg bij je onderrug komt niet alleen de informatie binnen van je knie - en de omliggende spieren - maar ook stukjes informatie van je onderrug zelf!
De informatie vanuit de structuren rondom de knie worden via de zenuwen doorgegeven aan het ruggenmerg
In mijn onderzoek dat ik samen met de Vrije Universiteit Brussel heb uitgevoerd met als onderwerp de relatie tussen rug en knie, komt dit terug. Hieruit bleek namelijk dat wanneer we bij mensen met pijn in de knie de onderrug losmaakten dit de pijnklachten in de knie significant verminderde! Door de spanning van de onderrug te halen en deze soepeler te maken verdween ook de spanning in de knie. Door de afname van deze spanning werd de pijn ook minder!
Na 6 behandelingen was de pijn tot 80% verminderd! Je kunt het onderzoek hier lezen. Ook is het onderzoek verschenen in het Belgische vakblad voor fysiotherapie, wat hier te lezen is.Wat is een goed matras?
Als stelregel om te beoordelen of je matras jou een goede ondersteuning biedt kan je zeggen dat je in de regel beter uit bed zult moeten stappen dan dat je in bed bent gegaan!
Als je slechter uit bed stapt dan dat je erin bent gestapt is het verstandig om naar de kwaliteit van je matras te kijken. Het is dan tijd om na te denken over een nieuw matras die er wel voor zorgt dat je de volgende dag beter uit je bed stapt.
Ik slaap nu 100 dagen op dit matras van M line en ik ervaar nu al een enorm verschil! Ik kan in de ochtend nu gewoon weer mijn sokken aantrekken zonder pijn en stijfheid in mijn rug. Dit heb ik nog niet eerder zo ervaren! Ook merk ik dat ik bij het sporten veel soepeler ben en ook een stuk explosiever. Daar ben ik erg blij mee gezien ik in training ben voor onder andere de Ironman en nog een aantal andere fysieke uitdagingen.
Resultaten van het slapen op het M line matras
Dit zijn de Quebec back pain disability scale (QPBDS), de PSK en de VAS.

Met de QBDPS wordt de mate van beperkingen gemeten. Hierbij is 0 niet beperkt en 100 volledig beperkt. De PSK staat voor hoeveel moeite dat een activiteit kost waarbij 0 geen enkele moeite is en 10 onmogelijk. De NRS staat voor de mate van pijn die gemiddeld ervaren is in de afgelopen week.
En dat ik ook nagenoeg geen beperkingen door rugklachten meer ervaar in mijn dagelijks leven en sport. Het grootste verschil is te zien wat betreft de moeite die ik in de ochtend had om mijn sokken aan te trekken. Dit kostte mij zeer veel moeite in de tijd voordat ik op het M line matras sliep. Echter na 3 maanden geslapen te hebben op dit nieuwe matras gaat dit nu veel beter en kost dit mij nagenoeg geen moeite meer! En dat terwijl ik deze klachten al bijna 2 jaar zo ervaren heb zonder verandering. Wat een fijne verrassing en een verademing om zoveel flexibiliteit en bewegingsvrijheid terug te krijgen. Ik kan dus zeggen dat ik erg te spreken ben over dit M line matras. Sinds deze ervaring met M line adviseer ik nu ook mijn patiënten met rug- EN knieklachten om te onderzoeken of een M line matras ook voor hun klachten een oplossing zou kunnen zijn.
Heb jij zelf rugklachten en denk je dat een goed matras jou zou kunnen helpen? Dan raad ik je aan om eens een M line vestiging te bezoeken en de matrassen te proberen!